《黄帝内经》曾言：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”。将食品赋予治疗的作用，可以达到防病治病、保健强身、延年益寿...

娄葑退管活动中心养生讲堂为了提高老年人健康意识、身体素质及知识水平，促进退休人员养成文明健康生活方式，苏州工业园区退休人员娄葑活动中心将举办“老年人营养与膳食”...

      由青羊区通锦桥路社区主办，成都市营养学会承办的通锦桥路社区公服资金支持项目食趣康养营项目“冬季养生餐”活动，于11月6日早上在通锦桥路社区党群服务中...

春秋战国时期的名医扁鹊提出：“君子有病，期先食以疗之，食疗不愈，然后命药。”中华民族创造出的食物疗法能强健体魄、抗衰老、延年益寿，在世界医药学领域内也备受青睐。...

人一出生，都会经历成长期和衰老期，随着年龄的增加，人的生理功能逐渐减退，会出现不同程度免疫功能和抗氧化功能降低及其他健康问题。老年人由于活动量相应减少，消化功能...

        在饮食方面应该要增加膳食纤维（纤维素）的摄入量（25-30克），有利于减肥瘦身，并且还可以起到排毒的作用，能起到扩张心血管的作用，能将心脑血管内...

天气寒冷如何抵御严寒这让很多人绞尽脑汁民间有煲汤的习惯说喝汤能大补比吃肉还有营养有利于抵御严寒还有人说汤煲得越久越有营养。这些说法靠谱吗？相信今天的分享一定可以...

美食当前，有多少人经得起诱惑？又有多少人能够做到适可而止？几乎吃起来都会忘乎所以，无法管住自己的嘴。因此，三高，便成为危害人类健康最具代表性的时代“典型”。要做...

膳食养生之要养生是日积月累的过程，长期坚持才能见到量变到质变的明显效果，才能体验到养生的巨大好处，膳食养生尤其如此。坚持正确的膳食方式非常重要。确保品质，别吃垃...

【合理膳食】想要身体健康，合理膳食很重要，小孩子爱吃油炸膨化食品含糖饮料、年轻人不吃早饭爱吃零食减肥，老年人吃过咸过油。长期不良的饮食习惯对人的健康会有影响。比...

健康饮食养生：十个原则1、食物宜杂生活中基本没有任何一种食物能够代替身体所需要的所有营养，所以我们在饮食方面，一定要种类多样，荤素搭配、谷物粗细搭配等。2、温度...

不论是传承中医还是现代医学，都有饮食要清淡的说法！肠胃不适？古方说，清淡饮食！手术过后？医生说，清淡饮食！大病初愈？还是说，清淡饮食！那究竟什么才是所谓的清淡饮...

《膳食养生大讲堂》谁来为我们生命的健康买单? 在这我想说健康是自己给自己的，不能太懒了。吃是一门高深的学问，它将决定你生命的质量。外边卖的各种饭菜多少都不是那么...

〖 健康与饮食 〗老年人健康饮食七大守则都说家有一老如有一宝，但人到老年身体各机能下降，健康状况需要十分注意，尤其在饮食上营养一定要全！还有就是随着年龄的增长，...

现在人健康养生意识越来越强，有点皮肤干燥就补维生素，不小心崴脚就赶紧补钙……不过，这些“诊断”都靠谱吗？今天告诉大家9个身体小变化，提醒你到底缺什么一样忙碌的工...

春回大地，万物复苏，但天气变幻无常，对身体的也是有影响的。春季养生，饮食上应该有所调整，以更好适应气候的变化。那么我们春季应该如何健康饮食，才能达到养生呢？一起...

所谓“食者有方”，也就是说，吃东西是要讲究方法的。那么，您知道大脑、心脏、肺、头发等最需要吃什么食物吗？今天，小编就为您准备了一张全身的食物地图，告诉您“从头到...

春回大地，万物复苏，但天气变幻无常，对身体的也是有影响的。春季养生，饮食上应该有所调整，以更好适应气候的变化。那么我们春季应该如何健康饮食，才能达到养生呢？一起...

桓仁山参养生之道.原则一：食物多样化没有一种食物可提供全部所需的营养，饮食必须包括多种新鲜的、富有营养的食物。建议饮食是多种食物的组合。主食可以选择小麦、玉米、...

中国居民平衡膳食宝塔参照膳食宝塔，中国居民每日应摄入谷薯、蔬果、畜禽和海产品、蛋奶和坚果、烹调用油五大类。每日食谱应多样化、各类营养素互补才能满足身体的需要。杂...